von Shawn Achor
<<Buchrezension>>
Buchtitel: Das Happiness Prinzip: Wie Sie mit 7 Bausteinen der Positiven Psychologie erfolgreicher und leistungsfähiger werden.
Autor: Shawn Achor New-York-Times-Bestseller-Autor
Erscheinungsjahr: 2020
Verlag: Unimedic im Narayana Verlag
Taschenbuch: 288 Seiten
Sprachen: Englisch (The Happiness Advantage: The Seven Principles of Positive Psychology that Fuel Success and Performance at Work)
Kritikerstimmen: „Shawn Achor ist lustig, selbstironisch und stellt die etablierten Vorstellungen von Glück auf den Kopf Man wird zu Wachs in seinen Händen.“ The Boston Globe
Shawn Achor stellt in seinem Buch offensichtliche Gedanken auf den Kopf. Ein toller Job, Reichtum, Familie und eine bessere körperliche Situation sind für viele Menschen der Schlüssel zum Glück. Die Untersuchungen der positiven Psychologie haben dargestellt, dass der Weg vom persönlichen Glück zum Erfolg führt. Hierzu stellt er 7 Bausteine der positiven Psychologie vor um dies zu erreichen.
Anchor präsentiert in seinem Buch die 7 Bausteine der positiven Psychologie:
1. Das Happiness-Prinzip: Glück ist das Zentrum zudem der Erfolg kommt.
- Mediation
- Einen Gefallen bewusst erweisen
- Körperliche Aktivität
- Anerkennung spezifisch und gezielt bekunden
2. Der Angelpunkt und der Hebel: Mindset = Angelpunkt und Leistungsfähigkeit = Hebel, Eine Veränderung der Mentalität steigert die eigene Leistungsfähigkeit
- Die mentale Wahrnehmung unsere täglichen Handlungen bestimmt unsere Wirklichkeit mehr als die eigentliche Handlung
3. Der Tetris-Effekt: Schöpfen Sie Ihre Möglichkeiten aus, indem Sie Ihr Gehirn trainieren
- 3 Dinge für die ich dankbar bin, etc.
4. Nach oben fallen: Mißerfolg ist ein Hinweis meinen Lösungsweg zu verändern
- Gelegenheit zum Wachstum
- Posttraumatisches Wachstum
- Die Angst vor Folgen ist meist schlimmer als die Folgen an sich
5. Der Zorro-Kreis: Konzentration auf kleine, umsetzbare Ziele um den Kreis langsam zu erweitern
- Bei Gefühl der Überforderung – Herunterbrechen auf kleine Ziele
6. Die 20-Sekunden Regel: schlechte Angewohnheiten in gute umwandeln – Barrieren lösen
- schlechtes Verhalten sichtbar erschweren
7. Soziale Investition: Ein soziales Unterstützung System ist eine weiterer Schlüssel zum Erfolg
- Familie, Freunde
Anchor motiviert seine Leser unser Gehirn zu trainieren und aus der Passivität auszubrechen. Angeregt werden sollen durch ständiges Training die Motivation, Belastbarkeit, Leistungsfähigkeit und die Kreativität. Das Leistungspotential wird in allen Lebensbereichen mehr ausgeschöpft und der Erfolg stellt sich von alleine ein. Das Buch enthält viele praktische Beispiele und die Themen werden dadurch für den Leser fassbar.
